Preguntas Frecuentes

Contrario a lo que se ve en las películas, la hipnosis no es dormir ni perder el conocimiento. Es un estado de atención focalizada y profunda relajación.

Imagina cuando estás tan concentrado viendo una película o leyendo un libro que dejas de prestar atención a lo que sucede a tu alrededor, o cuando conduces por una ruta conocida y llegas a tu destino sin recordar cada detalle del camino. Eso es un estado de trance ligero similar a la hipnosis.

Durante una sesión de hipnoterapia:

• Relajación: El terapeuta guía al paciente a un estado de relajación profunda.
• Acceso al subconsciente: En este estado, la mente consciente (la parte crítica y analítica) se relaja, permitiendo acceso directo a la mente subconsciente.
• Sugestibilidad: La mente se vuelve más abierta a las sugestiones. El terapeuta introduce ideas, conceptos y visualizaciones destinadas a ayudar al paciente a lograr sus objetivos (como dejar de fumar o reducir la ansiedad).

La hipnoterapia se usa para tratar una amplia gama de problemas, entre ellos:

• Hábitos no deseados: Dejar de fumar, perder peso, morderse las uñas.
• Salud mental: Ansiedad, estrés, depresión leve, fobias (miedo a volar, a las arañas, etc.), trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Manejo del dolor: Dolor crónico, migrañas, dolor durante el parto, procedimientos dentales, fibromialgia.
• Trastornos del sueño: Insomnio.
• Problemas digestivos: Síndrome del intestino irritable (SII).

Es importante aclarar qué NO es la hipnoterapia:

• Mito: El hipnotizador tiene control total sobre ti.
  • Realidad: Tú siempre tienes el control. No harás nada que vaya en contra de tus valores morales o de tu voluntad. Si hubiera una emergencia, saldrías del trance inmediatamente.
• Mito: Puedes quedarte "atrapado" en la hipnosis.
  • Realidad: Eso es imposible. Si el terapeuta dejara de hablar, simplemente te dormirías de forma natural o abrirías los ojos por aburrimiento.
• Mito: Es una cura mágica instantánea.
  • Realidad: Aunque puede ser muy rápida, generalmente requiere varias sesiones y el compromiso del paciente para funcionar.